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Personaltraining

mit PowerPlate

Trainiere mit mir und du wirst staunen wie gut PowerPlate wirkt. Du wirst positive Veränderungen bereits ab 3-5 Trainings erleben.

Motivation & Fokus

Du fragst dich vielleicht weshalb du mit einer Personaltrainerin dein Training absolvieren sollst, da es doch unzählige FitnessApps und gratis Trainings auf YouTube gibt? Natürlich können die digitalen Helfer für dich ideal sein jedoch gibt es Dinge die digital nur schwer umsetzbar sind.


Motivation – ist einer der Schlüsselfaktoren um über längere Zeit erfolgreich Sport zu treiben und deine Ziele zu erreichen. Mit mir hast du verbindliche Termine die dir dabei helfen diese zu erreichen. Während dem Training bekommst du extra Motivation von mir. Zusammen gehen wir wirklich an dein Limit.


Fokus – Übungen korrekt auszuführen ist schwieriger als man denkt. Ich überwache während dem ganzen Training deine Körperhaltung und Spannung. So kannst du dir sicher sein, dass jede Übung korrekt und gesundheitsschonend ausgeführt wird. Und du fokussierst dich voll auf das Training.

Trainings-Angebot

Ich unterstütze dich bei folgenden Zielen

💪 Fitness, Kraft, Ausdauer Training

🪞Traumfigur

🤸‍♀️ Gesundheit und Wohlbefinden

Es ist keine Frage deines Alters oder deines Fitness Levels. Ich hole dich da ab wo du gerade stehst und zusammen entwickeln wir einen Trainingsplan der exakt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Warum PowerPlate?

Das Prinzip der Beschleunigungs-technologie

Power Plate heisst wörtlich übersetzt Kraft-Platte und bewirkt durch die multidimensionalen Beschleunigungen die verschiedenen und gewünschten Effekte. Die sehr hohen Zug- und Druckbelastungen auf die Muskulatur lösen einen Kontraktionsreflex, auf knapp 100 Prozent aller Muskelfasern und Muskelgruppen aus. Diese Kontraktionen finden in 30 Sekunden bis zu 2000 mal statt. Da diese Beschleunigungen im Millimeterebereich stattfinden, belasten sie Gelenke und Bandscheiben nicht negativ.

Dies ist ein Absatz. Durch das Schreiben in Absätzen können Besucher schnell und einfach finden, wonach sie suchen.

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Name Nachname


Titel



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  • Was versteht man unter PowerPlate?

    Dies ist eine hochwertige Vibrationsplatte, die über Schwingungen einen Reflex im Körper auslöst.

  • Was bewirkt PowerPlate in meinem Körper?

    Die Schwingungen lassen 98% deiner gesamten Muskelgruppen reflexartig kontrahieren und dies bis zu 2000x in 30 Sekunden. Somit erreichst du mit wenig Zeitaufwand einen maximalen Effekt, das mit einem 90 minütigem konventionellen Fitness-Training vergleichbar ist. Ausserdem lösen sich durch die Vibrationen Verklebungen an Gelenken, Verdickungen der Faszien und führen so zu einer Verbesserung des gesamten Bewegungsapparates. Es ist also nicht verwunderlich, dass auch Spitzensportler mit PowerPlate trainieren.

  • Was ist unter wenig Zeitaufwand zu verstehen?

    Wenig Zeitaufwand bedeutet eine 30 minütige angeleitete Trainings- Einheit, aufgeteilt in ein 10-15 minütiges Workout, therapeutisches Dehnen und einer Massage. Selbstverständlich wird das PowerPlate- Training individuell auf die Ziele und die körperliche Fitness jedes einzelen Kunden abgestimmt.

  • Wie oft sollte auf der PowerPlate trainiert werden?

    Ich empfehle meinen Kunden für ein gutes Resultat bezüglich körperlichem Wohlbefinden, Fitness und Gewichtsreduktion mindestens 2x in der Woche zu trainieren. Ambitionierte Hobbysportler wie auch Profis können ihre Leistung mit einem mindestens 3 maligen Training in der Woche massiv verbessern.

  • Braucht es eine Terminvereinbarung?

    Ja, da ich meinen Kunden Personaltraining biete, vereinbare ich gerne vorab fixe Termine. So kann ich mich voll und ganz auf jede Person konzentrieren, denn dies ist die Basis für einen erfolgreichen und nachhaltigen Trainingseffekt. Zudem schützt dich die Verbindlichkeit eines Termins vor Ausreden.

Isi Jung

Expertin für Personal Power Plate Training und Mental-Coaching

Seit Geburt auf ein Fitness-Freak. Eine passionierte und hart arbeitende Leichtathletin und Kraftsportlerin, die dich pusht und auf ein neues Level bringt.


Als Expertin für Personal Power Plate Training und Mental-Coaching habe ich schon vielen Menschen geholfen ihre Ziele zu erreichen.


Durch meine Kenntnisse in Sport, Ernährung und Gesundheit verwandle ich dein Power Plate Training in eine ganz besondere Challenge.


In kurzen Trainingseinheiten werde ich dich an deine Grenzen bringen, motivieren und unterstützen.


Mach dich bereit auf ein intensives und forderndes Workout.

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